2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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1747 kcal
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脂質: 96.06g | たんぱく質: 105.32g | 炭水化物: 124.51g.
朝食: Ideal Protein Chocolate Pudding, SmashPack Protein Pudding Chocolate Peanut Butter. 昼食: Kroger Eggs (Large), Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds (Package), Bananas . 夕食: Old El Paso Red Enchilada Sauce, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Season's Choice Mixed Fruit, Black Olives. 軽食/その他: Fiber One Mixed Berry Gummies, Airborne Gummies. もっと...
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1796 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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