2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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1775 kcal
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脂質: 43.74g | たんぱく質: 54.92g | 炭水化物: 287.47g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. 昼食: Arroz Branco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada Vinagrete. 夕食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada Vinagrete, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido). 軽食/その他: Café com Açúcar, Mamão, Catchup, Hellmann's Maionese, Pão Francês. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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