2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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1776 kcal
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脂質: 55.36g | たんぱく質: 165.06g | 炭水化物: 156.54g.
朝食: Danone Iogurte de Morango, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . 昼食: Peito de Frango, Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate Truffle . 夕食: Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Frimesa Doce de Leite, Peito de Frango, Pullman Bisnaguinha. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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