2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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1270 kcal
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脂質: 50.46g | たんぱく質: 76.56g | 炭水化物: 66.29g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 昼食: Watermelon, Castello Havarti Cheese, Deli Sliced Ham, Tumaro's Garden Veggie Wrap. 夕食: Sunny Select Corn on The Cob, Prime Rib. 軽食/その他: Sleeman Clear 2.0, Coffee, Green Tea, Water, Watermelon. もっと...
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2840 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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