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maintained this week. hoping for a loss next week .
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62.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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993 kcal
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脂質: 32.69g | たんぱく質: 91.51g | 炭水化物: 84.22g.
朝食: Tesco Pomegranate , Fibre One Salted Caramel Square. 昼食: Sainsbury's Red Onions, Florette Mixed Salad, Schwartz Tikka Curry Spice Blend, Lowfat Plain Yoghurt, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 夕食: Cadbury Giant Buttons. 軽食/その他: Benecol Benecol Light, Warburtons Wholemeal Bread. もっと...
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386 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, スクワット - 3 分, 腹筋 - 3 分, Zumba - 20 分, Samsung Health - 23 時間 32 分. もっと...
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体重に変化ありません
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