2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
|
1377 kcal
|
脂質: 86.64g | たんぱく質: 91.67g | 炭水化物: 124.96g.
朝食: Alpen Gold Шоколад Молочный, Веселый Молочник Сметана 15%, Гарнец Овсяная Мука , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Сыр, Городецкий Творог 12%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Запеченная, Картошка Вареная. 夕食: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Калинов Мост Мороженое Пломбир Шоколадный, Нектарин. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|