2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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1300 kcal
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脂質: 41.49g | たんぱく質: 81.18g | 炭水化物: 149.11g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Tapioca, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Banana Nanica, Café com Açúcar, Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. 昼食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, A Granel Brócolis Refogado, Feijão Preto Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca Assada, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Neugebauer Chocolate Ao Leite, Galinhada, Galinhada. 軽食/その他: Banana, Mingau de Aveia. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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