2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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1442 kcal
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脂質: 39.74g | たんぱく質: 57.76g | 炭水化物: 227.34g.
朝食: Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar. 昼食: Brócolis Cozido, Pão de Açúcar Berinjela Recheada com Carne Moída . 夕食: Mel, Mariza Canela em Pó , Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Mel, Mariza Canela em Pó , Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). 軽食/その他: Tirolez Creme de Ricota Light, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mamão, Maçã. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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