2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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1669 kcal
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脂質: 97.67g | たんぱく質: 45.97g | 炭水化物: 152.50g.
朝食: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 昼食: Edeka Apfelmus, Milbona Kräuterquark, Zucchini-Möhren-Puffer, Unser Norden Joghurt Dressing , Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf, Aldi Trauben Kernlos. 夕食: Nutella Nutella, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ja! Geflügel Wiener, Kerrygold Extra Ungesalzen, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Gutfried Hähnchen-Lyoner 9 (10g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Alnatura Dinkelwaffeln, Edeka Paprika Lyoner, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot. 軽食/その他: Nimm2 Fruchtbonbon, Magnum Classic (86g), Wassermelone. もっと...
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1984 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 洗濯 - 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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