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Immer diese Wochenenden😒 das ist so schwer. Aber mann will ja auch nicht immer Nein sagen, wenn mann eingeladen ist. Einen schönen Wochenstart
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76 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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683 kcal
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脂質: 30.27g | たんぱく質: 50.83g | 炭水化物: 44.80g.
朝食: Rhabarber Leicht Gezuckert (Gekocht oder Konserviert), Milbona Skyr Vanille . 昼食: Beste Ernte Junge Möhren, REWE Kichererbsen, Geschnetzeltes. 軽食/その他: Gemischte Nüsse. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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 コメント
Ist jetzt kein Angriff! Aber so Tritts du auf der Stelle! 😊✌🏻
2021年 06月 21日 投稿者: veggielady!
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2021年 06月 21日 投稿者: susi1962 meyer
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geht mir leider auch oft so 😫
2021年 06月 21日 投稿者: kirchgellersen
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Man will nicht nein sagen, aber man kann nein sagen. Alles eine Sache der Disziplin. „Danke, es war sehr lecker und ich bin jetzt pappsatt.“
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Und Alternativen gibt’s ja auch genug!😊✌🏻Ist nur gut gemeinter Rat😊✌🏻 💪🏻🍀
2021年 06月 21日 投稿者: veggielady!
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wenn ich weiß, dass ich eingeladen bin. Dann fällt mein Frühstück z.b. recht kalorienarm aus oder ne Mahlzeit wird gefastet. Dann brauche ich grundlegend nicht auf alles zu Verzichten oder immer nein sagen. Klappt bei mir ganz gut
2021年 06月 21日 投稿者: saltedcaramel_
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Ja das kann mann gut machen. Habe auch eingespart, war trotzdem zu viel des Guten. 😒. Ab heute geht's dann wieder normal weiter. Möchte mein Ziel ja erreichen. Danke für eure Komentare und Tips. Euch eine schöne Woche. LG
2021年 06月 21日 投稿者: susi1962 meyer
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Susi, mach weiter! Ausrutscher kennen wir alle hier😅
Ich lasse bei Einladungen eine Mahlzeit weg, sonst passt es mit dem ETB auf gar keinen Fall. Und ich möchte in Gesellschaft auch nicht jedem kundtun, dass ich am abnehmen bin. Kann dann aber durch die gesparten Kalorien bei der Einladung normal essen und trinken. Immer im Hinterkopf: mein ETB trägt kein Stretch🤪
2021年 06月 21日 投稿者: MelanieBra
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Ja genau, das mach ich. 😏
2021年 06月 21日 投稿者: susi1962 meyer
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