2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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1563 kcal
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脂質: 56.90g | たんぱく質: 124.63g | 炭水化物: 138.10g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Sawi Hijau, Shirataki Nasi, Dada Ayam. 夕食: Nasi Putih, Tahu Goreng, Ageloc TR 90 Nu Skin Trimshake Vanilla. 軽食/その他: Tahu, Kacang Almond, Biokul Greek Yogurt Plain, Chia Seed, Pepaya, Pastel, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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