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🤗 dafür das ich so ein schönes Wochenende hatte und nicht getrackt habe ist das supi💪 ich muss aber dazu sagen,dass ich nicht so sehr über die Strenge geschlagen habe. Hab sogar auf den Donut verzichtet 🍩 Wünsche allen einen schönen Wochenstart🌸🌸
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75 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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1424 kcal
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脂質: 45.03g | たんぱく質: 79.31g | 炭水化物: 184.59g.
朝食: Gutfried Putenbrust Natur, Alnatura Dinkel Waffeln. 昼食: Sonnenblumenöl, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Hähnchenunterkeulen , Kartoffeln. 夕食: Crusti Croc Salzbrezeln, Wassermelone. 軽食/その他: Aprikosen, Süßkirschen, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. もっと...
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2528 kcal
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運動:
ショッピング - 10 分, 浴びる - 15 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 座る - 3 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 立つ - 3 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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