2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 48.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
|
1510 kcal
|
脂質: 67.70g | たんぱく質: 118.72g | 炭水化物: 117.60g.
朝食: Курага, Чернослив, Зеленый Чай, Умалат Сыр Сулугуни, Киви, ВкусВилл Кашка Молочно-Овсяная . 昼食: Арахис, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Финик, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Грудка Индейки, Булгур (Вареный). 夕食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат Овощной, Говядина Постная. 軽食/その他: Помидоры, ВкусВилл Икра Трески. もっと...
|
体重に変化ありません
|