2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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1371 kcal
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脂質: 41.52g | たんぱく質: 70.91g | 炭水化物: 183.44g.
朝食: Äpfel, Borchers Schwarze Chia Samen, Kölln Multikorn Flocken, TiP Joghurt Mild 3,5% Fett. 昼食: Uncle Ben's Express Risi Bisi, Quark Bällchen mini donuts. 夕食: Zitronensaft, Nixe Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Freshona Kichererbsen. 軽食/その他: Nestle Nucki Nuss, Aldi Brezel. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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