2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 44.9 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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1328 kcal
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脂質: 41.78g | たんぱく質: 100.13g | 炭水化物: 140.19g.
朝食: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. 昼食: Milbona Cuajada, Carne de Conejo, Zanahoria, Patata Cruda, Cebollas Verdes y Tiernas. 夕食: Kaiku Yogur Natural Desnatado , Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimiento Rojo, La Cestera Pan de Molde Integral sin Corteza, ElPozo Jamón Cocido Extra 1954, Eroski Queso Tierno. 軽食/その他: Crownfield Copos Suaves Avena Integral, Nectarinas, Milbona Queso Fresco Batido 0%. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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