2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
|
1872 kcal
|
脂質: 85.66g | たんぱく質: 124.14g | 炭水化物: 157.31g.
朝食: Летний День Молоко 3,2%, Нектарины, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо, Банан. 昼食: Яйцо, Манная Крупа, Творог 5%, Сэн Сой Соевый Соус, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Махеевъ Горчица Зернистая, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Almette Творожный Сыр Сливочный, Грудка Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Hortex Шампиньоны, Черешня. 軽食/その他: Bucheron Горький Шоколад 72%, Простоквашино Сметана 15%, Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир в Вафлях. もっと...
|
週に11.9 kg減量中
|