2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
|
1454 kcal
|
脂質: 52.50g | たんぱく質: 123.98g | 炭水化物: 119.65g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Станция Молочная Молоко 2,5%, Магнит Апельсин, Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Lavazza Crema E Gusto. 昼食: Голден Яблоко , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Куриное Филе, Пятерочка Апельсин, Националь Бурый Рис, Полба, Семена Льна, Огурец (с Кожурой). 夕食: Оливковое Масло, Fish House Салат Дальневосточный, Камбала. 軽食/その他: Сметана 20%, Творог 5%, Магнит Хлебцы Бездрожжевые, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Арахис, Kamis Корица Молотая. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|