2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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1428 kcal
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脂質: 57.33g | たんぱく質: 96.36g | 炭水化物: 130.40g.
朝食: Молком Молоко 3.2%, Гранола, Нескафе Кофе Растворимый, Молком Молоко 3.2%, Сметана 20%, Манник. 昼食: Южуралкондитер Конфеты Ромашка, Волгир Конфета на Сливках Ассорти, Огурец (с Кожурой), Булгур, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Молком Молоко 3.2%, Наша Маша Творог 5%, Нескафе Кофе Растворимый, Черешня, Мираторг Колбаски Куриные для Гриля, Минтай Жареный. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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