2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
|
889 kcal
|
脂質: 34.97g | たんぱく質: 43.24g | 炭水化物: 100.66g.
朝食: Energen Energen Kurma, Siomay, Beef Meatballs, Haverjoy Havermout Instant. 夕食: Sari Roti Roti Gandum, Boiled Potato, Siomay, Carrots, Fried Tofu , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Beef Meatballs. もっと...
|
|
1966 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 22 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|