|
이번주 클린하게 ㅠㅠ
|
59.2 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
|
1623 kcal
|
脂質: 109.54g | たんぱく質: 54.60g | 炭水化物: 113.86g.
朝食: 방울 토마토, 서울우유 서울우유, 한살림 달지 않은 곡물플레이크, 바나나. 昼食: 들기름, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 방울 토마토, 올리브기름, 문어숙회, 발사믹식초. 夕食: 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 연어, 양배추, 사우어 크림, 토마토, 라드 (돼지기름). 軽食/その他: 덴마크 사워크림, 매일 휘핑크림, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 디카페인 카페 아메리카노. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|