2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
|
1563 kcal
|
脂質: 62.10g | たんぱく質: 136.39g | 炭水化物: 108.26g.
朝食: Творог 5%, Радоград Мука из Семян Кунжута, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Шадринск Молоко 7,1%, Яйцо Куриное, Vegan Food Мука Льняная, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Prebio Sweet Магкейк Шоколадный, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%. 昼食: Магнит Грейпфрут , Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное, Молодой Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Черкизовский Ветчина из Индейки, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. 夕食: Помидоры, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Шадринск Молоко 7,1%, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|