2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
|
1308 kcal
|
脂質: 46.67g | たんぱく質: 99.91g | 炭水化物: 106.66g.
朝食: Carte Noire Кофе, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Яйцо, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Первый Вкус Молоко 2,5%. 昼食: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Перловка Отварная, Огурец, Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера, Гречка Отварная. 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чай с Молоком. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|