2021年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
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2069 kcal
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脂質: 66.75g | たんぱく質: 79.36g | 炭水化物: 295.76g.
昼食: Banana Prata, Tirol Queijo Mussarela (18g), Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Giassi Pão Doce Liso. 夕食: Aliança Suco de Uva Integral, Itambé Leite Condensado, Mel, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Refogados, Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Picanha. 軽食/その他: Canjica, Native Açúcar Demerara, CCGL Leite em Pó. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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