2021年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
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2442 kcal
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脂質: 93.89g | たんぱく質: 124.19g | 炭水化物: 260.68g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Sadia Mussarela, Milani Pão de Forma Integral. 昼食: Frango Assado, Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Zezé Biscoito Folhado, Frango Assado, Milani Pão Integral Aveia, Maçã e Canela. 軽食/その他: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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