2021年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
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2073 kcal
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脂質: 76.04g | たんぱく質: 47.03g | 炭水化物: 162.56g.
朝食: Alacena Salsa Tari, Soprole Queso Mantecoso Quilque (16,6g), Castaño Pan Integral Rustico. 昼食: Polan Pepinillo Dulce, Salsa de Pesto, French's Mostaza Classic Yellow, Hellmann's Mayonesa con Aceite de Palta, Tomates Cherry, Aceitunas Verdes, Ajo, Champiñones, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Nueces, Almendras, Millantu Castañas de Cajú sin Sal, Tofu, Mr Seitan Seitan. 夕食: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Vino Cabernet Sauvignon, Ideal Grisines con Cebolla Morada, Inferno Potato Chips Spicy Cheddar, Tika Artesan Chips. 軽食/その他: Kunstmann Bock, Kunstmann Torobayo. もっと...
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1767 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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