BirgitSchmiedlechnerの日記, 2021年 06月 20日

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2021年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95.6 kg これまでの減量分: 10.4 kg. 残り: 16.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:

1475 kcal

脂質: 63.55g | たんぱく質: 69.47g | 炭水化物: 149.98g. 朝食: Cafe Latte. 昼食: Preiselbeeren, Reis (Gekocht), Wiener Schnitzel. 夕食: Schwarzbrot, Gusteria Erdäpfelkas. もっと...

3313 kcal

運動: フラフープ - 15 分, 座る - 7 時間, 家事 - 4 時間, 休憩 - 4 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中

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