2021年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
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1255 kcal
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脂質: 56.54g | たんぱく質: 99.42g | 炭水化物: 88.16g.
朝食: Mamão Papaia, Morangos, Qualitá Requeijão Cremoso , Maratá Cuscuz Flocão, Ovo, Sadia Presunto Cru Speciale, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chicória, Carne Moída Refogada. 夕食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tirolez Queijo Prato, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ovo. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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