2021年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
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1309 kcal
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脂質: 36.26g | たんぱく質: 62.11g | 炭水化物: 182.73g.
朝食: Café, Italac Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca. 昼食: Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Oderich Pêssego em Calda Zero Açúcar, Pão Francês, Kitano Sopão de Galinha com Macarrão. 軽食/その他: Mexerica, Café, Rancheiro Rosquinha de Coco, Molico Leite Desnatado, Brigadeiro. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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