2021年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
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3078 kcal
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脂質: 162.57g | たんぱく質: 159.67g | 炭水化物: 259.01g.
朝食: Derya İri Parçalı Ton Balığı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Menemen. 昼食: Yurdum Dondurulmuş Mısır, Banvit Acılı Fajita. 夕食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kıymalı Biber Dolması, Ayran. 軽食/その他: Soğuk baklava, Dost Yarım Yağlı Süt, Supplementler Whey Protein Strawberry Cream, Milka Milka Tuc, Tadım Sarı Leblebi, Tatlı Kiraz. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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