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Hallöchen, ich wünsche euch einen schönen Sonntag. Es regnet zwar zur Zeit, aber es tut der Natur gut. 💦😀
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110 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
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1113 kcal
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脂質: 44.89g | たんぱく質: 68.00g | 炭水化物: 113.14g.
朝食: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Bio Basis-Müsli, Banane, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Banane. 夕食: Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Tulip Slow Cooked Pulled Turkey. 軽食/その他: Möhren, Grüne Brechbohnen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert). もっと...
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3324 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 10 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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