2021年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
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1983 kcal
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脂質: 46.72g | たんぱく質: 91.07g | 炭水化物: 218.91g.
朝食: Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Diluting Juice Cherries and Berries (Double Concentrate), Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Fruit & Fibre with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tesco Cooked Ham, French's Classic Yellow Mustard, Hovis Best of Both Medium, Asda Good & Balanced Shredded Hoisin Duck & Noodles. 夕食: Pulled Scottish Beef Ragu. 軽食/その他: Semi-Skimmed Milk, Oreo Cookie. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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