2021年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
120.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 47.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
|
1569 kcal
|
脂質: 75.23g | たんぱく質: 112.10g | 炭水化物: 132.20g.
朝食: Сыр, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. 昼食: Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки, Haribo Жевательный Мармелад, Сушеные Семена Подсолнечника, Черешня, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Спецзаказ Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Царицыно Колбаса Полукопченая, Сметана 15%, Щи с Курицей. 夕食: Царицыно Колбаса Полукопченая, Canti Вино Красное Сухое, Сушеные Семена Подсолнечника, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Веселый Молочник Сметана 15%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Филе из Минтая. 軽食/その他: Спецзаказ Тунец Натуральный, Магнит Банан, Биомакс Йогурт. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|