|
Господи боже мой! я не верю своим глазам! я вижу 75 или мне это снится??? я год иду к этой цели. От 87. И только строгий учет, взвешивание и продуманный выбор продуктов помогли мне достичь цели. И отказ от алкоголя, он все же ооочень тормозит похудение. Ну или надо пить и не закусывать. Но лучше не пить, когда худеешь. Короче, я рада! Урраа! и спасибо FS, он мой друг. Как удобно здесь считать... Считать я буду и дальше.
|
75.4 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
|
1737 kcal
|
脂質: 35.03g | たんぱく質: 141.97g | 炭水化物: 207.61g.
朝食: Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Творог (Полностью Обезжиренный). 昼食: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Картофель Молодой, Пятерочка Торнадо Энергетик. 夕食: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Куриная Грудка Отварная, Картофель Молодой. 軽食/その他: Снежный Городок Мороженое Полярник Шоколадное. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
 コメント
а подскажите вы на очень мало калорий кушаете?
2021年 06月 20日 投稿者: Мать котов
|
Мать котов, я нормально кушаю, фс насчитал мне 2000, так и ем в основном.
2021年 06月 20日 投稿者: Еленка (и Еда)
|
Понятно, просто мы с вами прям по разному худеем с одного почти веса🤣🤣🤣
2021年 06月 20日 投稿者: Мать котов
|
Я в будние дни хожу много, 20-22 тыс шагов. Работаю поваром. В пекарне 😉😜 Но себе готовлю отдельно. Кушаю нормально, не хочу голодать. Вообще люблю поесть, нормальное человеческое желание) но свою еду продумываю и считаю...
2021年 06月 20日 投稿者: Еленка (и Еда)
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|