2021年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 59 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
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1865 kcal
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脂質: 44.56g | たんぱく質: 168.77g | 炭水化物: 204.47g.
朝食: Óleo de Coco Extra Virgem, Sweet Potato, Egg White, Egg. 昼食: Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Filezinho Sassami, Arroz Integral Cozido. 昼食後: Filezinho Sassami, Arroz Integral Cozido, Broccoli. 夕食: Beets. 夕食後: Vitapower Pasta de Amendoim com Cacau, Leite de Coco, 3 Whey Nitro 2, Banana. 軽食/その他: Banana Brasil Barra de Frutas Supino Light - Banana e Ameixa. もっと...
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週に7 kg減量中
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