2021年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
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1454 kcal
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脂質: 46.49g | たんぱく質: 93.16g | 炭水化物: 185.32g.
朝食: Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Kentang Rebus, Edamame. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Teh Manis, Tempe Goreng, Sayur Asem. 夕食: Tempe Goreng, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus, Tahu Isi, Edamame. 軽食/その他: Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Yakult Yakult, Mangga. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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