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asikk dh 46 nih smgt 4kg lg🙂
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46.3 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
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1387 kcal
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脂質: 33.20g | たんぱく質: 60.49g | 炭水化物: 221.20g.
朝食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jengkol, Nasi Ketan (Ketan), Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Blue Band Mentega, Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Pempek, Telur Rebus. 軽食/その他: Durian, Pepaya, Pisang, Mangga. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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