2021年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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1240 kcal
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脂質: 58.80g | たんぱく質: 64.92g | 炭水化物: 116.86g.
昼食: Bonduelle Grão de Bico Suave, Peras, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Costelinha, Perdigão Linguiça Calabresa. 夕食: Banana Prata, Subway Tomate, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido Magro, Iogurte Natural de Leite Integral. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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