2021年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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1140 kcal
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脂質: 48.71g | たんぱく質: 51.81g | 炭水化物: 125.57g.
昼食: Galo Macarrão Espaguete 8, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Ovo Estrelado, Perdigão Presunto Cozido, Polenghi Polenguinho Cheddar, Plus Vita Pão de Forma Original. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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週に1.0 kg減量中
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