jasonfahyの日記, 2011年 02月 19日

2011年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

107.6 kg これまでの減量分: 1.3 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 02月 19日:

2102 kcal

脂質: 87.28g | たんぱく質: 75.18g | 炭水化物: 255.81g. 朝食: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. 昼食: Cheesies, Chocolate cake, String bean, Mashed potatoes. もっと...

3046 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg増量中


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