2021年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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1355 kcal
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脂質: 37.74g | たんぱく質: 100.46g | 炭水化物: 165.89g.
昼食: Tomates, Sukita Uva, C.Vale Filezinho Empanado, Arroz Blanco. 夕食: Clara de Huevo, Sabor da Serra Queijo Muçarela, Nescau Nescau Light, Copacol Mortadela de Frango Light, Tirol Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Tradicional. 軽食/その他: Maratá Café Solúvel , Club Social Recheado Queijo, Tomate e Manjericão , Probiótica 100% Pure Whey. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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