2021年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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1076 kcal
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脂質: 26.90g | たんぱく質: 54.83g | 炭水化物: 162.06g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída Patinho. 夕食: Mamão Formosa, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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