2021年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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679 kcal
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脂質: 20.07g | たんぱく質: 33.13g | 炭水化物: 94.61g.
朝食: Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos, Puraví Pão Integral com Chia e Linhaça. 夕食: Nutrella Pão Grãos e Castanhas, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Hellmann's Maionese Light, Fugini Milho Verde Ao Vapor, Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Abacaxi. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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