2021年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.7 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
|
1674 kcal
|
脂質: 78.24g | たんぱく質: 83.94g | 炭水化物: 174.95g.
朝食: Manteiga (com Sal), Quaker Farelo de Aveia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abacate, Kiwi, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. 昼食: Laranja Lima, Berinjela Cozida, Yoki Fubá, Swift Pescada Amarela, Lentilhas Cozidas, Quinoa Cozida. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lentilhas Cozidas, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Amêndoas, Lindt Chocolate 70% Cacau, Mangas, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Nestlé Iogurte Natural Integral, Semente de Abóbora, Sementes de Linhaça. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|