2021年 06月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.5 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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4904 kcal
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脂質: 91.36g | たんぱく質: 470.80g | 炭水化物: 514.93g.
朝食: Amino EAA Wildkirsche, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Alaska Seelachsfilet, Oryza Natur Reis, Blattspinat, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei, Alaska Seelachsfilet, Natur Reis, Blattspinat, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei. 昼食: Berger Wellness Schinken, Roggenbrot, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Risobel Puffreis, Zimt, Banane. 夕食: Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Flavdrops, Joghurt Mild 0,1% Fett, Vanille Impact Whey, Royal Flavour. 軽食/その他: ZEC+ Amino EAA Wildkirsche. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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