2021年 06月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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525 kcal
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脂質: 27.02g | たんぱく質: 16.82g | 炭水化物: 28.21g.
朝食: Pão Francês sem Miolo, Manteiga (com Sal), Requeijão, Ovo Frito. 昼食: Heineken Cerveja Heineken (355ml). 夕食: Rissul Pão Delícia . もっと...
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週に1.1 kg減量中
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