2021年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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1330 kcal
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脂質: 52.17g | たんぱく質: 91.35g | 炭水化物: 121.81g.
朝食: コーヒー, セブンプレミアム 温泉たまご, ハナマルキ わかめ味噌汁, 雑穀米. 昼食: ダノン オイコス ストロベリー, ハナマルキ わかめ味噌汁, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏の唐揚げ, チャーハン. 夕食: ローソン でか串カツ（三元豚ロース）, セブンイレブン たことブロッコリーポテトのバジルサラダ, 鯛の刺身, 白米. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, モロゾフ 瀬戸内レモンケーキ. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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