2021年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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1236 kcal
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脂質: 56.55g | たんぱく質: 31.77g | 炭水化物: 156.35g.
朝食: Tereyağı, Beyaz Peynir, Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Kayısı, Tatlı Kiraz, Süt, Dr. Oetker Dark Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Çoban Salatası Sosu, Çoban Salatası, Yayla Çorbası. もっと...
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1772 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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