2021年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 58 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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1489 kcal
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脂質: 30.56g | たんぱく質: 103.87g | 炭水化物: 203.40g.
昼食: Sweet Potato , Filezinho Sassami, Arroz Integral Cozido, Broccoli. 夕食: Beets, Banana. 夕食後: Leite de Coco, 3 Whey Nitro 2, Banana. 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo Caseiro No Pote De Morango Com Creme. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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