2021年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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2583 kcal
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脂質: 73.39g | たんぱく質: 79.78g | 炭水化物: 376.31g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Wheat Biscuits, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Nectarines , Sweet Cherries , Aldi Croissant . 夕食: Old El Paso Tortilla Pockets, Elmlea Double Light, Waitrose Summer Pudding, Discovery Salsa, Discovery Fajita Seasoning Mix, Aldi Cooked Chicken Breast Pieces, Sweet Red Peppers, Onions , Mushrooms. 軽食/その他: Amstel Lager, Vanilla Fudge, Kit Kat Chunky White, Aldi Rich Tea Biscuits. もっと...
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2208 kcal
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運動:
座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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