2021年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 48.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
|
1269 kcal
|
脂質: 36.93g | たんぱく質: 107.78g | 炭水化物: 134.56g.
朝食: Черешня, Редис, Болгарский Перец, Помидоры, Чернослив, Курага, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Кашка Молочно-Овсяная , Вареное Яйцо. 昼食: Зеленый Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Булгур (Вареный), Зеленый Чай, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Постная, Перловка Отварная. 夕食: Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Постная. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Романов Луг Творог 1%. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|